家长朋友们：

暑期来临，伴随我市持续性高温天气，防暑降温及预防溺亡成为儿童监护的重中之重，为了使孩子们过一个安全、幸福、有意义的暑假，焦作市民政局提醒家长朋友们要做好高温天气下儿童防护：

1.避暑防晒：家长应让孩子减少外出。如果想进行户外运动或晒太阳，要选在早晨7点到9点，要避开太阳最猛最毒辣的时候。早上9点后到下午6点前，尽量让孩子呆在室内或阴凉处，避免直晒，避免在太阳底下疯玩。外出要做好防晒的工作，替孩子戴好帽子、擦汗小手巾，打好遮阳伞。

2.适当用凉席：在没有空调和风扇的年代，人们会选择用凉席来解暑。凉席带来的清凉，不及风扇、空调带来的凶猛，不易损伤孩子的体质。

3.正确饮食：相比起雪糕、冷饮，孩子更应该吃一些应季的、天然的、消暑解暑的食物。比如：冬瓜、西瓜等。

除了采取积极的防暑降温措施，还要格外注意以下防护误区。

误区一：补水速度太快，饮水量过多

天气炎热，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得非常重要，如果喝得太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，影响心脏健康；饮水过多还会造成胃肠道内消化液稀释，影响消化吸收功能。建议喝水应少量多次，随时带着水杯就喝几口，每次保持在150毫升以内比较合适。

误区二：天热吃冷食冷饮没问题

为了防暑降温，许多家庭喜欢在餐桌上准备大量的凉菜、冷食、冷饮等，儿童特别是幼儿胃肠功能较弱，因此千万不要让孩子贪凉，造成肠胃功能紊乱，使身体健康受损。

误区三：满身大汗吹空调、电扇

如果孩子刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调、电扇对着吹。因为这个时候，全身皮肤的毛孔为了散热都是处于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调、电扇。

误区四：天热用凉水洗脚

人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，易造成肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。

除了警惕这些误区以外，还有一种病，在夏季也是高发期！它就是——热射病。我们常说的中暑是一个比较宽泛的概念，从临床表现来看可以分为三大类：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。

如果发现孩子中暑了应该怎么做？

一般来说，中暑前会有一些先兆，孩子不知道如何确切表达自己的感受，家长在发现孩子脸色潮红、呼吸不适、出冷汗等等情况之际，都应该快速将孩子转移到阴凉地（但切记降温不能太粗暴，如把太阳底下的孩子一下抱入空调房中），仔细检查孩子的身体状况，密切关注孩子的呼吸、体温等变化。

还可以服用一些盐水、白开水等进行补水，给孩子擦拭身体，减轻中暑的症状。一旦孩子的中暑情况比较严重，家长应及时将孩子送医就诊！

在此，我们呼吁广大家长特别是农村留守儿童和困境儿童的监护人，务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理。尤其要了解暑假期间孩子结伴外出游玩情况，要明确知晓孩子去哪里、做什么、和谁去、何时回。要经常进行预防溺水等安全教育，及时传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。

让我们共同努力，助力儿童平安过暑假、幸福不放假。